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Perché non riesce a dormire la notte? Tre ragioni per non ignorare l'insonnia. 

Diabete

 

Chi soffre di diabete, sperimenta una costante sensazione di sete. Per rimuovere lo zucchero dall'organismo, è necessaria una grande quantità di acqua. I pazienti diabetici bevono molta acqua, soffrono di minzione frequente e, di conseguenza, non possono dormire.

Cosa fare in presenza di diabete?

Misurare la glicemia utilizzando un glucometro, e consultare un medico.

Depressione

Con la depressione, i pensieri molesti girano costantemente nella testa e non fanno dormire. Inoltre, una persona che soffre di depressione, ha un sonno leggere ed inquieto, quindi il soggetto non dorme abbastanza.

 

Cosa fare in presenza di depressione?

Se non si riesce a far fronte alla depressione da soli, è necessario consultare un medico che, se necessario, prescriverà degli antidepressivi.

Apnea

L'apnea si verifica durante il russare, che di solito colpisce le persone obese.

Normalmente, l'aria passa attraverso naso e gola per raggiungere i polmoni. Tuttavia, nelle persone che sono in sovrappeso, durante il sonno, i muscoli del palato molle, possono bloccare parzialmente la laringe. L'aria, non potendo più passare liberamente attraverso la stretta fessura, produce  un suono, che si conosciamo come il russare.

L'apnea è molto pericolosa, in quanto innesca vari processi patologici nell'organismo,  che possono causare ad esempio l'arresto cardiaco.

 

Cosa fare in presenza di apnea notturna?

Consultare un medico e sottoporsi ad un esame sonnologico per scoprire se si soffre di apnee.

 

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