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Ginocchia in forma!

Dettagli
Categoria: Medicina e Salute

Con l'età, elastina e collagene, le proteine strutturali responsabili dell'elasticità della pelle, deperiscono, e la pelle inizia a pendere.

 

Inoltre, a causa della bassa mobilità e stili di vita sedentari, i muscoli di molte persone di mezza età, si atrofizzano parzialmente e vengono sostituiti dai grassi. L'eccesso di peso aggrava la situazione. Come risultato, nella zona delle ginocchia si formano dei cuscinetti adiposi.

Come restituire l'originaria bellezza alle ginocchia

1. Fate esercizi per i muscoli delle gambe.

 

Esercizio 1. Fate 10 sit-up con la schiena dritta.

Esercizio 2. Fate degli affondi, alternando gamba destra e sinistra. Ripetete l'esercizio 15 volte.

Esercizio 3. Legate alla gamba un chilo di riso o zucchero. Successivamente piegate e distendete il ginocchio. Ripetete l'esercizio 10 volte.

2. E' possibile rimuovere chirurgicamente il grasso in eccesso dal ginocchio con una piccola puntura. Il grasso viene sciolto con un laser, quindi estratto dalla zona problematica.

 

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